Burnout, uma das doenças dos tempos modernos associadas ao trabalho. Provavelmente já ouviste falar, no entanto, no dia 1 de Janeiro de 2022, a Organização Mundial de Saúde reconheceu a Síndrome de Burnout como uma doença.

Embora o sentimento de cansaço após um dia de trabalho seja comum, é importante estar atento a certos sinais que podem indicar um esgotamento profissional.

Por outras palavras:

  • sentir que o trabalho é uma exaustão;
  • trabalhar constantemente além das horas regulares;
  • evitar a interação com as pessoas no local de trabalho;
  • sentir frustração em relação à vida profissional e ser alvo de um stresse persistente;
  • ter dificuldade em estabelecer limites e desconectar do trabalho.

Se estes sintomas te são familiares, o melhor é ficares out antes que o Burnout te apanhe🌪️

 

Mas e em Portugal? É uma doença comum?

Encontrar um equilíbrio saudável entre o trabalho e outras áreas da nossa vida é essencial para nos sentirmos felizes. A vida não é só trabalho. No entanto, passamos a maior parte do nosso tempo a trabalhar

Pelo menos, nós portugueses…

 

Burnout - muito trabalho

 

Quem o diz são os números. Segundo os cálculos do portal “Small Business Prices“, Portugal é o país onde os trabalhadores mais sofrem ou poderão sofrer de burnout.

 

Burnout - índice dos países

 

Analisaram o Índice de Felicidade Mundial de cada país, o Salário Médio Anual e as Horas de Trabalho Semanais.

 

Burnout - Informações sobre cada país

 

Com semanas de trabalho mais longas (39,5 horas) e salários anuais mais baixos (22.373 euros), não é surpreendente que os portugueses se sintam esgotados no trabalho. 🙁 A combinação destes fatores pode levar a um maior stress e a uma sensação de desgaste.

O Burnout é um problema sério e não deve ser desvalorizado, por isso, se sentes mau estar constante, dificuldade em resolver as situações – por mais básicas que sejam – ou até mesmo irritabilidade sem razão aparente, procura ajuda! 🏥

E por falar em ajuda..

Sabias que os espaços de cowork, como o Factory Braga, trazem um conjunto de vantagens que podem prevenir o Burnout? 😁

 

Espaços de cowork: uma solução para prevenir o Burnout?

Os espaços de cowork são capazes de fazer a diferença no que toca aos benefícios tanto para a saúde mental, quanto para a produtividade no trabalho. Com a pandemia, assistimos a um aumento do trabalho remoto, e consequentemente, a uma crescente adesão a estes espaços.

Como utilizador fiel, não te esqueças de espreitar as tendências que 2023 tráz para o Cowork.

Por agora, descobre a sua capacidade de prevenir e melhorar a Síndrome de Burnout.

Sabias que é possível? 🤔

 

Aumento do Humor e redução do stress 🤯

Quem frequenta o Factory sabe que aqui é tudo menos um ambiente de trabalho tradicional. Vive-se uma atmosfera de partilha de ideias, entreajuda, apoio e colaboração.🧡Juntamente com estes fatores, nesta comunidade, a equipa laranja oferece sempre dinâmicas diferentes para divertir a comunidade.

Sem contar com os miminhos que oferecemos todos os meses, temos também em épocas especiais, presentes especiais. Como assim? Nos dias mais quentes de Verão, a nossa salvadora – A Máquina de Finos! 🍺 

Por último, não podemos esquecer de destacar as Sessões de Massagens para cuidar da pressão acumulada dos nossos factoryanos. 😉

Entre sorrisos e sustos, o importante é fazer com que a alegria continue a percorrer os corredores. Tudo isto, pode, e certamente vai, ajudar a reduzir o stress do dia-a-dia causado pelo trabalho e melhorar o bem-estar geral.

 

Pertencer a uma comunidade que faz a diferença 🤝

Aqui, como sabes, aqueles que fazem parte da nossa Família laranja são chamados de Factoryanos. Uma vez factoryano, factoryano para sempre – é este o espírito de pertença que defendemos.

Somos apologistas de manter uma ligação que permanece, por isso, nunca é um adeus. Todos são bem vindos porque a casa está de portas abertas para receber os amigos, os filhos, os primos, os curiosos e até os saudosos.

Com o propósito de nutrir o ambiente social, criamos a rubrica do Factoryano do Mês. Com ela, esperamos fortalecer as amizades na comunidade. Pertencer a uma comunidade forte e coesa é extremamente valioso, sabes que podes contar com os teus colegas para o que for necessário. Portanto, as ligações que crias aqui, são uma arma poderosa!

 

O foco e a produtividade aumentam 🚀

Sei que só falei de distrações até agora. 😂 Mas trabalhar num espaço de cowork pode, igualmente, aumentar o teu foco e a tua produtividade. Uma vez que estás rodeado de profissionais que também estão focados no seu trabalho. O que é completamente diferente de, por exemplo, estar a trabalhar em casa rodeado de “boss baby’s” que não entendem que estás em casa, mas estás a trabalhar.

 

 

Assim, consegues gerir a separação dos dois mundos, profissional e pessoal. Tens acesso a um espaço onde te consegues dedicar sem interrupções típicas do trabalho remoto em casa. Enfim, para concluir, estás na presença de colegas de outras áreas que, ao estarem motivados, podem gerar em ti um sentido de responsabilidade e força de vontade. 💪

 

Hipótese de crescimento Profissional e Pessoal 📈

O Factory junta profissionais de muitas áreas, como já sabes, é uma espécie de salada russa de ofícios. 🥗

Ao frequentar um espaço partilhado, partilhas muito mais do que o espaço. A troca de ideias e experiências é, sem duvida, um sinónimo. Por isso, para fazer o teu negócio crescer com potenciais parcerias, estás no sítio certo!

Sem contar que os espaços de cowork promovem muitas maneiras de continuares a crescer. Tens a possibilidade de aprender, por exemplo, com os cursos da nossa academia digital. Podes investir em ti, com descontos de amigo. 😉

 

São apenas 4 das muitas vantagens que frequentar um espaço de Cowork te pode trazer. Para reforçar, um último aviso: Acima de tudo, se te sentes cansado, o importante é ficar out e cuidar da tua saúde.

Então e tu? Concordas que o nosso espaço de cowork aumenta a tua produtividade no trabalho e transforma a tua rotina? Partilha este segredo valioso com alguém e convida-o a juntar-se à nossa comunidade. Basta enviar um email para ask@factorybraga.com 😊💼