Agosto está aí à porta e com ele vem o merecido descanso e, sobretudo, de renovação. As férias são o período ideal para pararmos, sairmos da rotina e termos novas experiências.

Compreendo que seja difícil desligarmos mas há três simples exercícios que adopto durante as férias:
1. Ligar-me à internet apenas num horário por mim definido;
2. Sair para um passeio e deixar o telemóvel em casa;
3. Distrair-me com tarefas que exijam a minha total concentração: dos puzzles aos LEGO®, há toda uma variedade de alternativas ao clássico “pôr a leitura” em dia.
Se logo nos primeiros dias de férias dirigirmos o foco para outras actividades, rapidamente deixaremos as preocupações do trabalho para trás. E quando chegar o momento de os enfrentar novamente, já teremos relaxado totalmente e seremos capazes de os encarar com outro espírito. E é esta a mudança que nos permite entrar num novo ciclo de trabalho sem o peso do que ficou lá para trás.
Posto isto, boas férias a todos e, sobretudo, bons regressos!
Copy Isabel Leirós
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