Parar para jogar? É provável que não seja uma lei, mas devia.
Hoje, dia 6 de abril, celebra-se o dia Mundial do Ténis de Mesa. Quem frequenta o Factory Braga sabe que somos um espaço que incentiva os colaboradores a jogar ténis de mesa, também conhecido como pingue-pongue 🏓
Portanto, queremos que os membros da nossa comunidade parem para jogar. Porquê? Além de ser um desporto divertido e acessível, acreditamos que é uma ótima maneira de melhorar a atmosfera no trabalho e aumentar a colaboração entre colegas.
No entanto, existem diferenças entre eles: O pingue-pongue é o jogo divertido, simples e claro, o objetivo dos jogadores é acertar na bola e marcar pontos. Quanto às regras, essas são decididas conforme o desenvolvimento do jogo 😂; o ténis de mesa é mais sério, estamos a falar de um desporto olímpico, com federações, jogadores profissionais e regras pré-estabelecidas.
Independentemente de qual pratiques, o importante é jogar, porque ambos fazem muito bem à saúde (desde que ninguém tenha mau perder) 🤭
Por outro lado, quem joga, emagrece. Uma hora de jogo pode queimar até 150 calorias, isto se for num ritmo moderado.
Não é nada de extraordinário, comparado com outros desportos, mas tendo em conta o baixo impacto e a diversão, eu diria que há um ótimo custo-benefício 😎
Quais as vantagens de parar para jogar?
Em primeiro lugar, a prática de exercício físico ajuda a manter a saúde e o bem-estar geral. Jogar pingue-pongue pode fornecer uma forma divertida e enérgica de te movimentares durante um dia de trabalho 💼
Além disso, uma pausa pode ajudar a reduzir o stresse e melhorar o humor, já que o jogo pode ser divertido e competitivo. Implica uma interação com os colegas e desvia a atenção das preocupações e questões do trabalho 🤝
Por fim, pode ajudar a melhorar a produtividade e a criatividade, pois permite que o trabalhador se afaste temporariamente das tarefas diárias e estimule a mente de uma forma diferente. É estranho, mas a criatividade surge em momentos que não estamos a tentar ser criativos. Quantas ideias já tiveste no banho? 😂
No entanto, é importante saber ser produtivo, ou seja, estas pausas devem ser feitas de forma responsável e devem respeitar o ambiente de trabalho. O equilíbrio entre o trabalho e a atividade física é essencial.
Em resumo, por tudo isto, joga pingue-pongue! Esquece a perícia, basta uma boa dose de confiança e um adversário! 🤪🙌
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